Žijeme v dobe online boomu, ktorý sa dotkol mnohého, od práce z domu, cez pracovné stretnutia, online vzdelávanie, až po lekcie jogy.

Cvičenie online má svoje výhody. Pre mňa, ako matku, ktorá nemá času na rozdávanie, bolo vždy najväčším prínosom to, že sa nemusím nikam presúvať, stačí mi prestrieť podložku, zapnúť notebook, prípadne len kliknúť na link cez telefón a môžem cvičiť.

Tu na stránke Jogou (k) sebe nájdeš dve možnosti cvičenia online.

Prvou z nich je cvičenie prostredníctvom aplikácie ZOOM Cloud Meetings (ďalej ako ZOOM).

Práca s aplikáciou ZOOM je naozaj jednoduchá. Pokiaľ cvičíš prostredníctvom notebooku, stačí kliknúť na link, ktorý odo mňa dostaneš a ideš na to. Pokiaľ využívaš svoje mobilné zariadenie, tam už potrebuješ stiahnuť aplikáciu ZOOM, čo však nie je nič náročné. Aplikáciu nájdeš a stiahneš cez Google Play, aj App Store. Práca s ňou je jednoduchá a intuitívna, ak by si však potreboval pomôcť, nech sa páči, prikladám video.

Ďalším krokom je, že si nastavíš notebook/telefón tak, aby som na teba videla, aby som ťa mohla v prípade potreby usmerniť, prípadne lepšie naviesť. Posledný absolútne dobrovoľný krok, ktorý bol pre mňa „gamechanger“ – slúchatká, cez bluetooth si ich pripájam k notebooku a zrazu mám pocit, že neexistuje nič a nik iný len ja, podložka a môj učiteľ jogy.  Niektorí ľudia na online cvičenie zanevrú preto, že si myslia, že ich učiteľ dostatočne nevidí a nedokáže upozorniť. Áno, pri niektorých online cvičeniach je to možné, avšak v našom prípade nie. Nakoľko Vás všetkých vidím na notebooku, ktorý mám položený pred sebou a mňa sníma iná kamera, ktorá zabezpečí to, že vy vidíte celé moje telo na vašich obrazovkách 😊. A tak si vieme vytvoriť naozaj kvalitný čas v pohodlí vášho domova.

Druhá možnosť online cvičenia je tá, že na stránke funguje niečo ako požičovňa videí s názvom „Cvič, keď máš chuť“. Ide o koncept nahratých videí, ktoré sa ti za poplatok sprístupnia na dobu 72 hodín a počas tejto doby si môžeš lekciu zacvičiť neobmedzený počet krát. Túto možnosť však odporúčam ľuďom, ktorí už absolvovali pár lekcií jogy a vedia so svojim telom pracovať, nakoľko tu prichádzate o možnosť korekcie v pozícii.

Taktiež tu máme zverejnený prvý online kurz s názvom Pozdrav Slnku od A po Z, ktorý je naopak vhodný aj pre úplných začiatočníkov, pretože je vysvetlený naozaj detailne. Podrobnosti o ňom nájdete tu. (vložiť link)

Ako vnímaš ty cvičenie online? Zaujíma ma Tvoj názor, tak sa oň so mnou podeľ. 😊