„…JEDINOU ISTOTOU V ŽIVOTE JE ZMENA…“

Fakt, ktorý mnohým spôsobuje husiu kožu. Ale prečo? Keď sa zapozeráme okolo seba, tak zistíme, že všetko okolo nás je zmena. Zmena svetla počas dňa, zmena počasia, zmena ročných období a mnoho ďalšieho. Zmena je tá najprirodzenejšia vec, s ktorou sa stretávame deň čo deň. A aj tak s ňou má mnoho ľudí problém. Z čoho vyplýva náš problém so zmenou?

Dnešná doba plná komfortu z nás urobila do istej miery lenivcov. Zvykli sme si na život, ktorý vedieme, život, ktorý je plný pohodlia. A keď príde čo i len malá zmena, staviame sa na zadné a namiesto toho, aby sme sa uvoľnili, pozorovali a dôverovali, začneme kŕčovito zvierať to, čo sa zmeniť má. A na tejto ceste nepochopenia sa z nás môžu stať ľudia, ktorí sa zabudnú smiať, pretože sa už dávno necítia dobre v tom, čo žijú, ale majú strach opustiť to známe a vykročiť do neznámeho.

Väčšinou nakoniec aj tak prídeme na to, že sme to už mali dávno pustiť a nechať sa viesť tou najprirodzenejšou esenciou nášho života – ZMENOU. Plne rozumiem tomu, že dôverovať zmene môže byť zo začiatku veľmi ťažké. Aj mne to trvalo dlho. Avšak prišla som na to, že pri prijímaní zmeny nám môže pomôcť aj joga. Že ako? Veľmi jednoducho. Tu je odo mňa pár tipov.

Keď vidíš, že je tvoja obľúbená jogová hodina zastupovaná inou lektorkou, príď aj tak 😊.

Toto je len malý láskavý tréning prijatia zmeny, úplne nenásilný. Zbav sa strachu, očakávaní a predsudkov, možno trošku vykroč zo svojej komfortnej zóny a skús hodinu s niekým iným.

Skúšaj a uč sa nové veci.

     Či sa rozhodneš pre nový štýl jogy, alebo skúsiš úplne niečo iné, čo si doteraz nerobil, sprav to! Každou novou skúsenosťou sa posúvaš a rastieš. Stávaš sa silnejším, múdrejším a hlavne prichádzaš na to, že nie všetko nové musí byť zlé.

Na mojich lekciách jogy, na ktorých sa stretávame osobne, rada občas robím neohlásené prekvapenia. Napríklad len taká maličkosť akou sú jogové pásy, alebo jogové koleso, sú pre niekoho veľkým vystúpením zo svojho zaužívaného komfortu.

Veľa krát na začiatku týchto hodín vidím vo vašich tvárach obavu a neistotu. A na záver takých hodín vždy prichádza úsmev. A to je presne to krásne. Lebo zmena nemusí byť vždy len nepríjemná 😊

Skús občas začať svoju prax opačnou nohou, rukou. Ak začínaš v ľahu, začni zo sedu. Prelož si v tureckom sede dopredu tú menej preferovanú nohu. Usmej sa v pozícii, z ktorej chceš čo najrýchlejšie ujsť. Skús plynúť, nerozmýšľať a dôverovať. A ja verím, že pri tvojej najbližšej zmene ťa bude sprevádzať ten najväčší úsmev. 😊