To,  aké pomôcky v joge máme, poznáme a môžeme používať, sme si už povedali v jednom z posledných článkov.

Read This :   Pomôcky na jogu áno, či nie

Poďme sa dnes spolu pozrieť na ich využitie. V mnohých ľuďoch používanie pomôcok, hlavne zo začiatku, vyvoláva pocity zlyhania, možno nedostatočnosti. V mojich začiatkoch som to cítila rovnako. Postupom času som však prišla na to, že jogové pomôcky, ako už z názvu vyplýva, sú tu pre nás, nie proti nám.  Rozhodla som sa búrať predsudky voči nim ich začleňovaním do mnou vedených lekcií. Ja sama mám doma celý arzenál pomôcok 😊. Dá sa s nimi pracovať rôzne. Môžeme s nimi vytvoriť celú lekciu venovanú používaniu pomôcok pri praxi. Taktiež s nimi môžeme predĺžiť naše končatiny, keď je to potrebné, pretože každý z nás ma iné telo, inak dlhé ruky či nohy, svaly a kĺby v inej kondícii. V tomto prípade je úžasné, že môžeme siahnuť po pomôcke, ktorá spraví pozíciu plnú útrap niečím krásnym, v čom zrazu prúdi dych a energia.

Ďalej je tu využite pomôcok ako prostriedok k dosiahnutiu našich jogových cieľov – asán, ku ktorým sa chceme bezpečne dopracovať.  Používanie pomôcok ma veľký presah do života mimo podložky. Používanie pomôcok môže byť na určitej úrovni uzdravujúce už len tým, že si priznáme, že nemusíme všetko zvládnuť bez pomoci, a takto malými krokmi na podložke púšťame pomoc okolia do nášho života mimo nej. Taktiež, keď máme cieľ – asánu, ku ktorej ešte vedia cesta, tak tá cesta bude vďaka pomôckam pestrejšia, o niečo príjemnejšia a aj efektívnejšia. Keď si už stanovíme cieľ a začneme podnikať prvé kroky k nemu, tak zároveň vykročíme na cestu budovania a upevňovania cieľavedomosti a vytrvalosti. Viac a hlbšie poznávame sami seba, uvedomujeme si voje pokroky a hľadáme a posúvame vlastné hranice. Pestovaním všímavosti voči sebe prostredníctvom praxe, prichádzame na to, kedy už je čas pomôcku odložiť a posunúť sa ďalej a vykročiť opäť o kúsok ďalej.

 Až prídeme k poznaniu, že keď sa rozhodneme a vytrvalo pracujeme, tak výsledky sa dostavia. A tu naozaj platí že je iné stokrát počuť a raz zažiť 😊

A ak Vás zaujíma ako momentálne zaraďujem do svojej praxe pomôcky ja, tak som Vám pripravila krátke video. Video je zrýchlené a zostrihané, aby ste sa mohli inšpirovať. V prípade, že sa rozhodneš niečo z toho skúsiť, tak sa nezabudni nechať viesť svojím dychom a ak máš akúkoľvek nejasnosť, kľudne mi napíš na instagrame správu. Alebo príď na jednu z mojich lekcií, rada Ťa uvidím.

 Ak ťa video zaujalo a chceš si skúsiť prax s pomôckami doma, ale zatiaľ žiadne nevlastníš, skús to takto: